پرداخت با کارتهای عضو شتاب
آگهی های جدید
- کفش کوهنوردی لسپورتیوا اکسترم
- خرید پروفیل سازه از سازه کاران
- پیمانکاری ساختمان توسط پیمانکار مجرب
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- فولاد ck45-میلگرد ck45-ورق ck45-لوله ck45-تسمه ck45
- ورق استیل 316L-استیل 316L-فولاد نسوز 316L-فولاد نسوز 316ال
- استنلس استیل - فولاد ضد زنگ
- میلگرد spk-فولاد spk-فولاد سردکار
- لوله استیل -لوله استنلس استیل-انواع لوله استیل
- میلگرد استیل 304-ورق استیل 304-تسمه استیل 304
- فولاد ck75-میلگرد ck75-فولاد فنر ck75-تسمه ck75
- ورق A36-فولاد A36--لوله A36-ورق-فولاد ساختمانی
- فولاد 2510-میلگرد 2510-تسمه 2510-فولاد ابزار
- اینکونل- فولاد مقاوم بالا-inconel-فولاد ضد خوردگی
- میلگرد 7131-فولاد سمانته 7131- میلگرد سمانته 5920
- لوله مانیسمان-لوله آتشخوار-بدون درز-درز دار
- واردات فولاد-واردات استیل-فروش فولاد-فروش استیل
- میلگرد ck15-تسمه ck15-گرد ck15-فولاد ck15
- نبشی فولادی -نبشی L-نبشی V-نبشی فابریک
- میلگرد نقره ای-گرد نقره ای- فولاد ابزار سردکار
- vcn200- میلگرد vcn200-فولاد vcn200-فولاد ابزار
کلمات کلیدی
-
یبلت -
تبلت وین تاچ -
وین تاچ -
wintouch -
تبلت -
قیمت تبلت wintouch -
مارشال -
monitor -
مادیران -
لامپی -
l1730 -
مادیران نماینده -
نماینده اول -
مانيتور -
mp3 player -
2342 -
m2342d -
مانیتور ال جی نماینده مادیران -
محصولات فیلیپس -
windows 7 -
دستگاه تقویت انتن -
مودم gsm usb -
رم میکرو -
درایور -
کابل usb به com -
at command -
تقویت کننده انتن -
70000 -
wll -
خواندن اطلاعات پورت -
ال سی دی -
ال ای دی -
الجی -
ای او سی -
مانیتور تی وی -
تی وی مانیتور -
اچ دی ام ای -
مانیتور الجی -
2253 -
monitor2253tq -
نمایند ال جی -
قیمت روز xbox 360 -
قیمت به روز بازی پلی استیشن 3 -
قیمت xbox 360 -
xbox -
فروش xbox -
قیمت روز xbox -
پلی استیشن 2 -
قیمت پلی استیشن 2 -
فروش ایکس باکس -
بهترین روانشناسی در تهران
بیان خواسته های خود
یکی از علائم آشکار عزت نفس پایین، ناتوانی در بیان خواسته ها است که از احساس ریشه ای بی ارزشی فرد ناشی می شود. در چنین شرایطی فرد احساس می کند استحقاق آن چه درخواست می کند را ندارد. فردی که عزت نفس پایینی دارد خواسته های خود را مهم و مشروع نمی بیند و خواسته های دیگران، مشروع تر و واجب تر از خواسته های فرد در نظر گرفته می شوند. به همین دلیل فرد از دیگران می پرسد چه می خواهند و سپس در پی رفع نیازهای آن ها برمی آید.
در چنین مواقعی فرد چنان از طرد شدن می ترسد یا چنان نسبت به خواسته های خود بی اطلاع است که حتی نمی داند چه می خواهد. او نمی تواند خطر آگاهانه ی درخواست کردن از دیگران را تحمل کند.
مهم ترین مهارت در درخواست کردن این است که تقاضای خود را قاطعانه بگوییم. اگر بیان خواسته ی خود برایتان دشوار است، عاقلانه تر است از پیش خود را برای بیان درخواستمان آماده کنیم. برای این که خود را برای بیان یک تقاضای قاطعانه آماده کنیم در ابتدا باید واقعیت ها را در نظر بگیریم و سپس آن ها را آن قدر خلاصه کنیم تا در نهایت به یک جمله برای بیان خواسته های خود برسیم.
آن چه می خواهید دیگران انجام دهند را بنویسید. جملات انتزاعی مانند «به من احترام بگذار» یا «با من روراست باش» ننویسید. از طرف مقابل نخواهید نگرش خود را تغییر دهد یا میزان علاقه اش را نپرسید. در عوض رفتارهای دقیقی را مشخص کنید: «من می خواهم به اندازه ی تو در انتخاب پرستار حق انتخاب داشته باشم».
زمان مورد نیاز برای تقاضاهای خود را نیز مطرح کنید. یعنی دقیقاً همان روزی که می خواهید کسی برای شما کاری انجام دهد یا تعداد دفعاتی که می خواهید خواسته تان برآورده شود را معین کنید. مثلاً اگر می خواهید او هر هفته در تمیز کردن خانه به شما کمک کند، دقیقاً آن را مشخص کنید و بنویسید «هر شنبه صبح بعد از صبحانه».
مکانی که می خواهید کاری برایتان انجام شود، بنویسید. اگر وقتی در اتاق خود هستید و می خواهید شما را تنها بگذارند، آن مکان را به عنوان جای خاصی که می خواهید تنها باشید مشخص کنید.
هر فرد دیگری را که ربطی به تقاضای شما دارد مشخص کنید. به عنوان مثال اگر از همسرتان می خواهید به خاطر فراموش کاری تان دست از تحقیر کردن شما در جلوی فامیل هایش بردارد، دقیقاً اسم آن فامیل ها را مشخص کنید.
ارتباط با ما با خط ثابت از سراسر کشور 9099071868
شماره تماس جهت مشاوره تلفنی روانشناسی از تهران 46091940
مشاوره حضوری: 02144129920
تلفن : | 02144129920 |
منطقه : | تهران |
آدرس : | تهران - صادقیه |
در مورد: بهترین روانشناسی در تهران
کلمات کلیدی :
آگهی های مرتبط
-
روانشناسی بالینی(ویزیت در منزل و محل کار در تهران -
املاک تهران مسکن شهر = موفقیت شما -
مرکز تعمیرات سمعک شرق تهران -
سیم کارت رند اعتباری تهران ومشهد -
فروش کارخانه فلزی دراتوبان تهران-ساوه -
اتوبوس دربستی جهت مراسم و ارگانهای تهران -
١٦٠ متر بحرجاده تهران شهریار -
تعاونی مسکن *سیمان تهران* -
فروش زمین صنعتی در اشتهارد،مشاوره صنعتی و معدنی درکرج و تهران -
شرکت لوتوس در دبی آماده همکاری با فروشگاهها در تهران -
ملک تهران = فروش یا معاوضه با زمین در یزد -
خرید،فروش وساخت زمین بامجوزپمپ بنزین غرب تهران -
86 متر.تهران پارس -
چرخ طلاسازی دستی میلاد تهران -
انواع ماساژ در قزوین و تهران و حومه -
برق کار ساختمان در تمام نقاط تهران -
ŋحمڷ،ونقل،بارازقزویݧ،به،تهران¶•• -
فروش آپارتمان180 و210متری3خوابه*نیاوران*تهران* -
هتل آزادی تهران -
بانک اطلاعات سوپرمارکت های تهران و کلیه استان های ایران اپدیت 1393