پرداخت با کارتهای عضو شتاب
آگهی های جدید
- کفش کوهنوردی لسپورتیوا اکسترم
- خرید پروفیل سازه از سازه کاران
- پیمانکاری ساختمان توسط پیمانکار مجرب
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- فولاد ck45-میلگرد ck45-ورق ck45-لوله ck45-تسمه ck45
- ورق استیل 316L-استیل 316L-فولاد نسوز 316L-فولاد نسوز 316ال
- استنلس استیل - فولاد ضد زنگ
- میلگرد spk-فولاد spk-فولاد سردکار
- لوله استیل -لوله استنلس استیل-انواع لوله استیل
- میلگرد استیل 304-ورق استیل 304-تسمه استیل 304
- فولاد ck75-میلگرد ck75-فولاد فنر ck75-تسمه ck75
- ورق A36-فولاد A36--لوله A36-ورق-فولاد ساختمانی
- فولاد 2510-میلگرد 2510-تسمه 2510-فولاد ابزار
- اینکونل- فولاد مقاوم بالا-inconel-فولاد ضد خوردگی
- میلگرد 7131-فولاد سمانته 7131- میلگرد سمانته 5920
- لوله مانیسمان-لوله آتشخوار-بدون درز-درز دار
- واردات فولاد-واردات استیل-فروش فولاد-فروش استیل
- میلگرد ck15-تسمه ck15-گرد ck15-فولاد ck15
- نبشی فولادی -نبشی L-نبشی V-نبشی فابریک
- میلگرد نقره ای-گرد نقره ای- فولاد ابزار سردکار
- vcn200- میلگرد vcn200-فولاد vcn200-فولاد ابزار
کلمات کلیدی
-
فروش lcd کامپیوتر دست دوم -
قیمت مانیتورهای دست دوم LCD -
lcd 20 دست دوم -
اصفهان تلویزیون lcd دست دوم -
قیمت دست دوم مانیتور داخل خودرو -
فروش مانیتور دست دوم در اصفهان -
مانیتور دست دوم lcd -
فروش مانیتور دست دوم -
مانیتور فلت دست دوم -
مانیتور دست دوم ماشین -
قیمت مانیتور LCD دست دوم -
قیمت مانیتور دست دوم lcd -
مراکز فروش GPS -
ایران فرستنده -
اخذ نمایندگی محصولات -
نمایندگی محصولات -
mp4 مارشال -
gps قيمت -
خرید مکان یاب -
فروش LCD -
نقشه های شهرهای ایران -
"fm transmitter" -
gps -
GPS Bluetooth -
mp4 -
رهیاب -
marshal -
gps رهیاب -
رهیاب مارشال -
راه یاب -
فیلم کوتاه -
tv -
کامپیوتر -
combo tv box -
مانیتور l -
پذیرش نماینده -
combo -
گردشگری شیراز -
تبریز تک -
فروشگاه شیراز فیلم -
اصفهان mp3 -
GPS اصفهان -
فروش کرج -
مشخصات mp4 -
خرید gps -
کرج -
فروش تبریز -
نقشه تهران gps -
مشخصات نقشه -
bluetooth gps -
آموزش گام به گام شنا - از مقدماتی تا حرفه ای (اورجینال)
شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند آنقدر ساده و آسان هستند که با چند ساعت تمرین قابل فراگیری هستند با استفاده از تمرین های ویژه ای که شیوه های اصلی شنا کردن را به شما می آموزد شما خواهید توانست بهتر , سریعتر و به طرز موثرانه تری شنا کردن را یاد بگیرید ما در این نرم افزار آموزشی به شما چهار نوع شنا کردن را آموزش می دهیم که عبارتند از :
شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزاد
هر نوع شنا شامل چندین تمرین جداگانه است که با موفقیت در هر کدام از آن تمرین ها شما می توانید به مرحله بعد بروید ما در هر تمرین نکات کلیدی ساده ای به شما آموزش می دهیم تا بتوانید روال پیشرفت کاری خود را تشخیص دهید.
فوائد ورزش شنا:
علی رغم سبکی بدن در آب, شنا ورزشی سنگین به شمار می رودو تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت در می اورد.شنای کرال سینه, قورباغه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم, عضلات دوسر و سه سر,سرین, عضلات پشت ران و چهار سر- استفاده می کنند.
شنا علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها , موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن, گردن, شانه و دست و پا میشود.شنا در دسته ورزشهای ایروبیک - هوازی - قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان میبرد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است.
از مزایای دیگر شنا میتوان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی می شود.این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد و همچنین با افزایش جریان خون در ریه , موجب سوخت کالری بیشتر میشود
بنابرگزارش کارشناسان , ورزش های آبی دارای مزایای جسمی , اجتماعی و روحی متعددی هستند
که تعدادی از آنها بدین قرارند:
بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن
استقامت و تعادل عضلانی بهتر(به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر, به تمرینات آبی هم میپردازند )
توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیب های بدنی
قلب قدرتمند
تناسب اندام
بهبود جریان خون
کنترل وزن
از بین رفتن اضطراب و تنشهای روحی
افزایش انرژی
تاثیر شنا بر سلامتی :
تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انکار است.در این میان بهترین حالت ، زمانى است که شما برنامه ورزشى خاصى که متناسب با شیوه زندگى ، علایق و شرایط جسمی تان باشد برگزینید زیرا ورزش کارى است که باید از آن لذت ببرید .شنا نه تنها موجب طراوت و شادابى مى شود ، بلکه مى تواند تأثیرى معجزه آسایی بر جسم و از بین بردن چربی اضافه بگذارد .شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن مى شود و قدرت ، استقامت و انعطاف آن را تقویت مى کند
شماره مجوز ۱۵۵/۹۹۷۱۴۶
درخانه خرید کنید در خانه تحویل بگیرید و از خرید اینترنتی خود لذت ببرید !
تمامی محصولات این شرکت دارای گارانتی تعویض می باشد و در صورت بروز هرگونه مشکل در اسرع وقت پاسخگوی شما خریدار محترم خواهیم بود
***ارسال سریع به سراسر کشور***
فروشنده: سرزمین
قیمت: 8,700 تومان
روش خرید: برای خرید آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای/اورجینال، پس از کلیک روی تصویر مقابل و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
خریدار محترم لطفا جهت ثبت سفارش بر روی عکس محصول کلیک نمایید.
تلفن : | منقضی شده |
منطقه : | تهران |
آدرس : |
در مورد: آموزش گام به گام شنا - از مقدماتی تا حرفه ای (اورجینال)
کلمات کلیدی :
آگهی های مرتبط
-
آموزش شنا تصویری و گام به گام اورجینال -
پکیج کامل آموزش گام به گام شنا از مبتدی تا حرفه ای -
آموزش گام به گــــام بافتنی (دوبله فارسی) / اورجینال -
آموزش گام به گام شنا برای کودکان -
آموزش تعمیرات ecu گام به گام از مبتدی تا حرفه ای -
آموزش خیاطی زنانه 1 و 2 به زبان فارسی (مقدماتی تا حرفه ای) / 30/ اورجینال -
آموزش حرفه ای و گام به گام پارکور -
کامل ترین، جدید ترین و به روزترین مجموعه آموزش خیاطی (از مقدماتی تا حرفه ای)اورجینال -
آموزش تعمیرات ecu گام به گام از مبتدی تا حرفه ای -
آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای/اورجینال -
آموزش گام به گام شطرنج به صورت حرفه ای -
گام به گام آموزش تعمیرات لپ تاپ+تعمیرات کامپیوتر شخصی/اورجینال -
آموزش گام به گام شنا -
آموزش تعمیرات لپ تاپ به صورت حرفه ای و گام به گام -
آموزش گام به گام و کاملا تصویری رانندگی پایه 2 به زبان فارسی بصورت تئوری و عملی+صد در صد اورجینال -
***آموزش گام به گام تعمیرات ایسیو از مبتدی تا حرفه ای در نگارخودروی شمال**** -
آموزش گام به گام و حرفه ای آهنگسازی پاپ در شیراز -
آموزش کامل و گام به گام گیتار گیتار (اورجینال شرکتی) -
کامل ترین و جامع ترین مجموعه آموزش تصویری ، گام به گام و بسیار ساده 8 الگوی مختلف بافتنی -
آموزش کاملا تصویری قلاب بافی از مقدماتی تا حرفه ای