این ورزش در رده ورزشهای رزمی ملایم قرار دارد و باعث می‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی شوند.درست برعکس ورزشهای رزمی سخت که با فشار و شدت تمرین عضلات را تقویت می‌کنند.

تمرینات و نرمشهای تای چی چوان با حرکات کند، آرام، و معمولا" به صورت گروهی هنگام صبح انجام می‌شوند. متخصصین این ورزش معتقدند که تمرینات تای چی به صورت دسته جمعی، اثر بهتری نسبت به تمرینات فردی آن دارد.

فواید تای چی

از فواید عمده تای چی می‌توان به تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه‌ها و زردپی‌ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و عصبی و آموزش دفاع شخصی اشاره کرد.

تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که تاچی قادر است تا بیماریهای شدید، مزمن و حتی ژنتیکی را درمان کند.برای مثال با تمرین تاچی می‌توان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آنها جلوگیری کرد.همچنین این ورزش می‌تواند استرس – که عامل بسیاری از بیماریهاست - را از بین برد.

در این مجموعه آموزشی دکتر پل لام ،‌این ورزش را به شما آموزش می دهد

تمرینات شامل :

گرم کردن بدن قبل از تمرین

تمرینات کششی گردن

ترینات کششی زانوها

سرد کردن بدن و ریلکسیشن

سرد کردن به روش gathering Qi

تمرینات حرکات رو به جلو

تمرینات حرکت به سبک Parting Wild

تمرین حرکت به سبک Repulse

آموزش تمرین تای چی برای مبتدیان

تمرینات Brush knee

Front Of view

آموزش فرم های 24 گانه

تمرینات سرد کردن cooling down

حرکات پایه تای چی

و ........

این مجموعه در یک دی وی دی و بصورت زبان اصلی و با بسته بندی شیک و زیبا عرضه می شود

هر چند آموزش بصورت زبان اصلی اما چون بصورت تصویری است و حرکات چندین بار تکرار می شود ،‌ قابل درک و فهم است

با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، سپس مبلغ آن را به مامور پست بپردازید.

تلفن :	منقضی شده
منطقه :
آدرس :

تماس با آگهی دهنده ()
در مورد: آموزش ورزش تای چی توسط استاد دکتر پل لام

نام :
ایمیل یا تلفن :
پیام :	با سلام

کلمات کلیدی :

ورود کاربران

آپلود ویدیو

پرداخت با کارتهای عضو شتاب

آگهی های جدید

کلمات کلیدی

آموزش ورزش تای چی توسط استاد دکتر پل لام

آگهی های مرتبط