پرداخت با کارتهای عضو شتاب
آگهی های جدید
- کفش کوهنوردی لسپورتیوا اکسترم
- خرید پروفیل سازه از سازه کاران
- پیمانکاری ساختمان توسط پیمانکار مجرب
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- فولاد ck45-میلگرد ck45-ورق ck45-لوله ck45-تسمه ck45
- ورق استیل 316L-استیل 316L-فولاد نسوز 316L-فولاد نسوز 316ال
- استنلس استیل - فولاد ضد زنگ
- میلگرد spk-فولاد spk-فولاد سردکار
- لوله استیل -لوله استنلس استیل-انواع لوله استیل
- میلگرد استیل 304-ورق استیل 304-تسمه استیل 304
- فولاد ck75-میلگرد ck75-فولاد فنر ck75-تسمه ck75
- ورق A36-فولاد A36--لوله A36-ورق-فولاد ساختمانی
- فولاد 2510-میلگرد 2510-تسمه 2510-فولاد ابزار
- اینکونل- فولاد مقاوم بالا-inconel-فولاد ضد خوردگی
- میلگرد 7131-فولاد سمانته 7131- میلگرد سمانته 5920
- لوله مانیسمان-لوله آتشخوار-بدون درز-درز دار
- واردات فولاد-واردات استیل-فروش فولاد-فروش استیل
- میلگرد ck15-تسمه ck15-گرد ck15-فولاد ck15
- نبشی فولادی -نبشی L-نبشی V-نبشی فابریک
- میلگرد نقره ای-گرد نقره ای- فولاد ابزار سردکار
- vcn200- میلگرد vcn200-فولاد vcn200-فولاد ابزار
کلمات کلیدی
-
پذیرش آلمان -
950 -
"فروش MP3" -
جی پی اس مارشال -
gps marshal -
marshal 431 -
جی پی اس 431 -
قیمت جی پی اس مارشال -
امرشال -
جی پی اس 430 -
gps430 -
modem -
DELL -
usb -
قیمت نوت بوک -
فکس مودم -
مودم -
قیمت مودم -
قیمت خرید نوت بوک -
vista -
خرید نوت بوک -
نصب ویندوز -
dell قیمت -
مودم اکسترنال -
نوت بوک -
مودم نوت بوک -
مودم اکسترنال DELL -
قیمت عمده -
فکس -
xp -
نصب مودم در ویندوز 7 -
نوت بوک قیمت -
قیمت مودم ها -
خرید عمده -
ویندوز -
usb dvb -
dvb تهران -
جی پی اس -
مارشال501 -
gps marshal501 -
بهترین usb فلش -
هارد اکسترنال قیمت -
dvb tv -
q box dvb -
دستگاه گیرنده دیجیتال قیمت -
لیست قیمت فلش ها -
انواع فلش TV -
dvb اکسترنال -
گیرنده دیجیتال مادیران -
receiver -
آموزش شنا
دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی
شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند آنقدر ساده و آسان هستند که با چند ساعت تمرین قابل فراگیری هستند با استفاده از تمرین های ویژه ای که شیوه های اصلی شنا کردن را به شما می آموزد شما خواهید توانست بهتر , سریعتر و به طرز موثرانه تری شنا کردن را یاد بگیرید ما در این نرم افزار آموزشی به شما چهار نوع شنا کردن را آموزش می دهیم که عبارتند از:
شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزاد
هر نوع شنا شامل چندین تمرین جداگانه است که با موفقیت در هر کدام از آن تمرین ها شما می توانید به مرحله بعد بروید ما در هر تمرین نکات کلیدی ساده ای به شما آموزش می دهیم تا بتوانید روال پیشرفت کاری خود را تشخیص دهید.
فوائد ورزش شنا:
علی رغم سبکی بدن در آب, شنا ورزشی سنگین به شمار می رودو تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت در می اورد.شنای کرال سینه, قورباغه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم, عضلات دوسر و سه سر,سرین, عضلات پشت ران و چهار سر- استفاده می کنند.
شنا علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها , موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن, گردن, شانه و دست و پا میشود.شنا در دسته ورزشهای ایروبیک - هوازی - قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان میبرد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است.
از مزایای دیگر شنا میتوان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی می شود.این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد و همچنین با افزایش جریان خون در ریه , موجب سوخت کالری بیشتر میشود.
بنابرگزارش کارشناسان , ورزش های آبی دارای مزایای جسمی , اجتماعی و روحی متعددی هستند.
که تعدادی از آنها بدین قرارند:
بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن
استقامت و تعادل عضلانی بهتر(به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر, به تمرینات آبی هم میپردازند)
توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیب های بدنی
قلب قدرتمند
تناسب اندام
بهبود جریان خون
کنترل وزن
از بین رفتن اضطراب و تنشهای روحی
افزایش انرژی
تاثیر شنا بر سلامتی :
تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انکار است.در این میان بهترین حالت ، زمانى است که شما برنامه ورزشى خاصى که متناسب با شیوه زندگى ، علایق و شرایط جسمی تان باشد برگزینید زیرا ورزش کارى است که باید از آن لذت ببرید .شنا نه تنها موجب طراوت و شادابى مى شود ، بلکه مى تواند تأثیرى معجزه آسایی بر جسم و از بین بردن چربی اضافه بگذارد .شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن مى شود و قدرت ، استقامت و انعطاف آن را تقویت مى کند .
فروشنده: دردونه
قیمت: 5,400 تومان
درصد :51
روش خرید: برای خرید آموزش حرفه ای شنا، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید
تلفن : | منقضی شده |
منطقه : | |
آدرس : |
در مورد: آموزش شنا
کلمات کلیدی :
آگهی های مرتبط
-
آموزش جامع شنا به زبان فارسی + هدیه اصل (نشریات ورزشی اصل ) -
کتاب آموزش شنا -
فیلم آموزش سریع شنا (زبان انگلیسی) -
آموزش خصوصی شنا ویژه بانوان و کودکان -
آموزش خصوصیه شنا -
ساعت ضد آب مخصوص شنا +آموزش تصویری شنا -
پکیج کامل آموزش گام به گام شنا از مبتدی تا حرفه ای -
آموزش شنا خصوصی در منزل -
آموزش شنا-از مبتدی تا پیشرفته -
آموزش حرفه ای شنا در 12 جلسه کاملا ... -
فیلم آموزش شنا کرال پشت -
آموزش شنا در استخر منزل شما -
آموزش خصوصی ونیمه خصوصی شنا -
برگزاری کلاس آموزش شنا -
آموزش شنا -
آموزش شنا -
آموزش شنا Swimming Training -
آموزش عمومی و خصوصی شنا -
آموزش شنا خصوصی برای شما بانوان وکودکان عزیز -
آموزش حرفه ای شنا از مبتدی تا حرفه ای