پرداخت با کارتهای عضو شتاب
آگهی های جدید
- کفش کوهنوردی لسپورتیوا اکسترم
- خرید پروفیل سازه از سازه کاران
- پیمانکاری ساختمان توسط پیمانکار مجرب
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- فولاد ck45-میلگرد ck45-ورق ck45-لوله ck45-تسمه ck45
- ورق استیل 316L-استیل 316L-فولاد نسوز 316L-فولاد نسوز 316ال
- استنلس استیل - فولاد ضد زنگ
- میلگرد spk-فولاد spk-فولاد سردکار
- لوله استیل -لوله استنلس استیل-انواع لوله استیل
- میلگرد استیل 304-ورق استیل 304-تسمه استیل 304
- فولاد ck75-میلگرد ck75-فولاد فنر ck75-تسمه ck75
- ورق A36-فولاد A36--لوله A36-ورق-فولاد ساختمانی
- فولاد 2510-میلگرد 2510-تسمه 2510-فولاد ابزار
- اینکونل- فولاد مقاوم بالا-inconel-فولاد ضد خوردگی
- میلگرد 7131-فولاد سمانته 7131- میلگرد سمانته 5920
- لوله مانیسمان-لوله آتشخوار-بدون درز-درز دار
- واردات فولاد-واردات استیل-فروش فولاد-فروش استیل
- میلگرد ck15-تسمه ck15-گرد ck15-فولاد ck15
- نبشی فولادی -نبشی L-نبشی V-نبشی فابریک
- میلگرد نقره ای-گرد نقره ای- فولاد ابزار سردکار
- vcn200- میلگرد vcn200-فولاد vcn200-فولاد ابزار
کلمات کلیدی
-
اتصال تصویر به كامپیوتر -
انواع تبدیل یو اس بی -
كارت دی وی ار مخصوص لپ تاپ -
کلید کولرآبی -
اتوماسیون ایرانخودرو -
درب ریلی شیشه ای -
درب لولایی شیشه ای -
تکمیل سبد غذایی -
تولید کننده عمده مواد غذایی -
برجهای ساحل قو -
برجهای قو الماس خاورمیانه -
نوروز 93 -
لیست پرواز های تبریز مشهد -
دانلود نمونه پیش فاکتور خرید خودرو در word -
لیزر گرم کننده -
موس بی سیم طرح اپل -
کلید تایمر دار کولر آبی -
مودم وایرلس -
link -
8901 -
سازگار ارقام -
3 سال گارانتی -
فروش ویژه مودم های TP -
مودم بی سیم تی پی لینک -
رفع عیب ویندوز -
رفع عیب کامپیوتر -
نصب نرم افزارهای تخصصی -
عیب یابی ویندوز -
رفع مشکلات ویندوز -
نصب و ارتقاء درایور -
عیب یابی سخت افزار -
عیب یابی سخت افزار کامپیوتر در محل -
رفع اشکال کامپیوتر در محل -
تعمیر ویندوز 7 -
فروش قطعات کامپیوتر در محل -
فروش قطعات در تبریز -
فروش لوام جانبی با مناسبترین قیمت -
فروش قطعات کامپیوتر و لپ تاپ -
اورژانس کامپیوتر تبریز -
نصب درایور لپ تاپ -
رفع عيب ویندوز -
دیکشنری -
نصب درایور -
بازيابي اطلاعات -
تعمیرات لپ تاپ -
اورژانس کامپیوتر -
خدمات کامپیوتر در محل -
تبریز کامپیوتر -
ویروس کشی -
تعمیرات سخت افزار -
آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی
امروزه فیلمهای آموزشی در سراسر جهان از علاقه مندان بسیار زیادی بر خوردارند زیرا این فیلم ها در امر آموزش به افراد کمک بسیار زیادی می کنند.
فیلم آموزشی را با نام Muscle and Fitness Home Training System Full برایتان آماده کرده ایم.این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، آموزش بدنسازی می باشد، طریقه ساخت یک بدن آماده و ایده آل را به شما نمایش می دهد.
شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی برنامههای گفته شده در فیلم را اجرا و از آن لذت ببرید.همچنین در این فیلم به شما طریقه درست ورزش کردن را می آموزد.
این دی وی دی شامل تمرینات کامل بدن میباشد این تمرینات در ۳۶ تمرین مختلف جمع آوری شده است تا شما را به هدف خود در منزل!برساند.
تمرینهای مخصوص شکم برای داشتن شکمی محکم و عضلانی
قابل درک برای افراد مبتدی تا حرفه ای
شامل ۱۵ تمرین برای عضله ماهیچه
شامل ۲۲ تمرین برای به دست آوردن عضلههای قوی پشت پاها + ۴ برنامه کامل
شامل ۱۸ نوع از بهترین تمرینات برای قفسه سینه و شانه ها.
تمامی این تمرینات شما را به سمت ساختن یک بدن عضلانی پیش می برد!
نکات کلیدِی در بدنسازی
اثرات فیزیولوژیک هورمونهای قشر آدرنال
هورمونهای قشر آدرنال دارای دو اثر مهم مینرالوکورتیکوئیدی و گلوکوکورتیکوئیدی و اثرات ضعیف آندروژنی هستند.تقریبا تمام اثرات گلوکوکورتیکوئیدی مربوط به کورتیزول و اثرات مینرالوکورتیکوئیدی مربوط به آلدوسترون است.کورتیزول دارای اثر مینرالوکورتیکوئیدی مختصری نیز است ولی اثر آلدوسترون در احتباس سدیم ۵۰۰ برابر قوی تر از کورتیزول است.با توجه به میزان ترشح آلدوسترون ( ۱۵۰ میکروگرم) و کورتیزول (۲۰ تا ۲۵ میلی گرم) در شبانه روز مسلم است که اثرات گلوکوکورتیکوئیدی منحصر به کورتیزول است و این هورمون بعلت ترشح بسیار زیادتر از آلدوسترون، قسمتی از اثرات مینرالوکورتیکوئیدی در بدن را نیز انجام می دهد.
اثرات گلوکوکورتیکوئیدها : به علت پخش گیرندههای کورتیزول در نقاط مختلف بدن این هورمون آثار فیزیولوژیک وسیعی را در همه جای بدن موجب می شود.مهمترین اثر کورتیزول افزایش مقاومت بدن در مواقع استرس و تداوم حیات است.اثرات عمده کورتیزول عبارتند از :
۱٫ اثر در سوخت و ساز مواد قندی : اثر اصلی کورتیزول هنگامیکه گلوکز مورد احتیاج نباشد، افزایش ذخیره گلیکوژن در کبد و به مقدار کمتر در عضلات و قلب است.ولی در شرایط بی غذایی موجب می شود که بافتهای مهم بدن گلوکز کافی دریافت کنند، اگر فردی از خوردن غذا خودداری کند پس از مدتی ذخیره گلوکز تمام می شود، در صورتیکه وجود گلوکز برای فعالیت مغز ضروری است.در چنین شرایطی کورتیزول از طرق مختلفی قند خون را افزایش می دهد.
۲٫ اثر بر سیستم عصبی : تغییرات میزان کورتیزول سبب تغییراتی در آستانه حس ها ، حافظه ، هوش و تمرکز مغزی می شود.این اثرات در کمبود کورتیزول بصورت افسردگی ، خمودگی و ندرتا روان پریشی و نیز تغییراتی در حسهای شنوایی، چشایی و بویایی می گردد.این تغییرات احتمالا از طریق کاهش جریان خون مغزی و اثر بر هدایت جریانهای عصبی و تحریک پذیری سلولهای عصبی ایجاد می شوند.
۳٫ اثرات ضد التهابی : کورتیزول از طریق کاهش نفوذپذیری مویرگ ها از نشت پلاسما بداخل بافتها جلوگیری کرده و سبب کاهش التهاب و التیام سریعتر زخم ها می گردد
همچنین کورتیزول در متابولیسم مواد پروتئینی و چربیها، در حفظ فشار خون طبیعی ، مقاومت عضلات، افزایش اسید معده ، در تکامل رشد ریه در جنین، جذب آب و سدیم در کلیه ها ، کاهش لنفوسیتهای خون و در بعضی از حیوانات در شروع و ادامه زایمان نقش موثری ایفا می نماید.
اورجینال
شماره مجوز: 155/40347
قیمت: 15,000 تومان
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
**خریدار محترم لطفا جهت سفارش در زیر تصویر بر روی" لینک سایت این آگهی" که با رنگ آبی قرار دارد کلیک نمایید.**
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
تلفن : | منقضی شده |
منطقه : | |
آدرس : |
در مورد: آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی
کلمات کلیدی :
آگهی های مرتبط
-
آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی -
آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی -
آموزش کامل تمرینات و حرکات پرورش اندام و بدنسازی -
آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال -
آموزش کامل بدنسازی و پرورش اندام - جدید -
آموزش کامل پرورش اندام و بدنسازی -
اموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی /اورجینال -
آموزش کامل پرورش اندام و بدنسازی -
آموزش کامل پرورش اندام و بدنسازی -
آموزش بدنسازی و پرورش اندام به صورت تصویری اورجینال -
آموزش کامل پرورش اندام و بدن سازی -
آموزش گام به گام بدنسازی و پرورش اندام -
آموزش بدنسازی و پرورش اندام -
مجموعه کامل آموزش نصویری پرورش قارچ خوراکی+مجموعه طرحهای توجیهی کشاورزی/اورجینال -
آموزش کامل و جامع پرورش بوقلمون به صورت چند رسانه ای -
بانک اطلاعات فضاهای آموزشی،تفریحی،درمانی,سالن های ورزشی و باشگاه های بدنسازی و پرورش اندام -
آموزش بدنسازی و تناسب اندام از مبتدی تا حرفه ای -
مجموعه کامل آموزش پرورش شترمرغ -
آرشیو هفته نامه بشیر ( بدنسازی و پرورش اندام ) -
آموزش پرورش قارچ به صورت فیلم آموزشی فارسی ، مراحل مختلف پرورش و تولید به شکلی کامل و آسان