پرداخت با کارتهای عضو شتاب
آگهی های جدید
- کفش کوهنوردی لسپورتیوا اکسترم
- خرید پروفیل سازه از سازه کاران
- پیمانکاری ساختمان توسط پیمانکار مجرب
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- اعطا نمایندگی کیک و کلوچه با 50 درصد تخفیف
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها
- فولاد ck45-میلگرد ck45-ورق ck45-لوله ck45-تسمه ck45
- ورق استیل 316L-استیل 316L-فولاد نسوز 316L-فولاد نسوز 316ال
- استنلس استیل - فولاد ضد زنگ
- میلگرد spk-فولاد spk-فولاد سردکار
- لوله استیل -لوله استنلس استیل-انواع لوله استیل
- میلگرد استیل 304-ورق استیل 304-تسمه استیل 304
- فولاد ck75-میلگرد ck75-فولاد فنر ck75-تسمه ck75
- ورق A36-فولاد A36--لوله A36-ورق-فولاد ساختمانی
- فولاد 2510-میلگرد 2510-تسمه 2510-فولاد ابزار
- اینکونل- فولاد مقاوم بالا-inconel-فولاد ضد خوردگی
- میلگرد 7131-فولاد سمانته 7131- میلگرد سمانته 5920
- لوله مانیسمان-لوله آتشخوار-بدون درز-درز دار
- واردات فولاد-واردات استیل-فروش فولاد-فروش استیل
- میلگرد ck15-تسمه ck15-گرد ck15-فولاد ck15
- نبشی فولادی -نبشی L-نبشی V-نبشی فابریک
- میلگرد نقره ای-گرد نقره ای- فولاد ابزار سردکار
- vcn200- میلگرد vcn200-فولاد vcn200-فولاد ابزار
کلمات کلیدی
-
فروش xbox 360 -
xbox قیمت -
AC ADABTOR -
ادابتور مادیران -
ادابتور مانیتور الجی -
ادابتور الجی -
ادابتور مانیتور ال جی -
ادابتور ال سی دی 1552 -
ادبتور LCD الجی -
ادابتور LG -
قیمت ایکس باکس 360 -
arcade -
ps2 -
قیمت ایکس باکس -
سایت برای فروش بازی ps3 -
بازی ps2 -
سیمکارت خور -
هارد xbox -
دسته xbox -
بلوتوث با برد -
کیس -
box -
تلویزیون -
مانیتور 15 اینچ -
مانیتور کوچک -
مانیتور ای او سی -
نماینده ای او سی -
مانیتور 16 اینچ -
قیمت مانیتور aoc -
slim -
هارد xbox 360 -
مایکروسافت -
فن هارد -
پاور -
درایو -
playstation -
انواع psp -
بازی های xbox360 -
خرید xbox -
خرید بازی xbox -
خرید xbox 360 قیمت -
فروش کیف -
playstation فروش -
قیمت هارد -
قیمت بازی Playstation 2 -
psp خرید -
خرید ایکس باکس -
قیمت هارد 80 gb -
لوازم جانبی psp -
باربری های تهران -
مجموعه مخصوص آموزش بدنسازی در خانه با استفاده از توپ + هدیه اصل
تمرین با توپ سوئیسی با گــــــــــــــــــــــرم کردن شروع و با تمرینات کششی تمام می شود بیشترین تاثیر در کمترین زمان
Swiss Ball Training
آموزش کامل حرکات کششی و قدرتی با توب جهت دستیابی به عضلات ایده ال
انجام کلییه حرکتها توسط استاد مجربب
حرکت های وِیزه بانوان جهت سفت کردن عضلات و خوش اندامی
آموزشی کاملا گویا و موثر
آموزش کامل بدن سازی با توپ
قابل پخش در دستگاه های پخش خانگی و کامپیوتر
دوبلـــــــــــــــــــــــــــــــــــه فارسی
یکی از ورزش هایی که به تمرکز زیادی نیاز دارد ، تمرین کردن با توپ سوئیسی است .
کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان بر روی شکم و کل بدن می گذارد.
توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است .برای اینکه بدن به بهترین شکل ممکن کار کند چندین ماهیچه باید قوی باشند ، از جمله ماهیچه های پشت و جلوی بدن و ماهیچه های کمر
در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهند شد .حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیری که از تمرینات به وجود می ایند توانایی شما را در تمام فعالیت ها افزایش می دهند .این تمرینات بسیار مهیج بوده و باعث شادابی شما خواهد بود .
کار با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی به پایان می رسد .
کشش پشت:
روی توپ به نحوی دراز بکشید که شکم و لگن شما روی توپ قرار بگیرد ، نوک پنجه ها روی زمین باشد ، زانوها را می توانید مستقیم نگه دارید و یا آنها را خم کنید.دستها را می توانید پشت سر و یا پشت کمر نگه دارید.به آرامی روی توپ کمی رو به جلو بغلتید و خم شوید.سپس سینه و شانه ها را را بالا بیاورید تا بدن در خط مستقیم قرار گیرد.به این طریق عضلات پشت کشیده می شوند.مطمئن شوید که سر ، گردن ، شانه ها و پشت در یک خط مستقیم قرار داشته باشند.عضلات شکم را داخل ببرید.مراقب باشید که کمرتان به عقب خم نشود.
بلند کردن لگن:
با سر ، گردن و شانه ها روی توپ دراز بکشید.زانوها را خم کنید تا بدن شما در حالتی مانند یک میز قرار بگیرد.سپس با غلطیدن کمی روی توپ ، لگن را به زمین نزدیک کنید.برای بالا بردن لگن ، عضلات کفل را منقبض کنید.برای پایین آمدن وزن خود را بر روی لگن منتقل کنید و مراقب باشید که فشار را به پاشنه ها وارد کنید نه پنجه ها.
این مجموعه که کاملترین مجموعه موجود در ایران می باشد شامل 2DVD اورجینال است
علاوه بر تمرین های با توپ موارد زیر را نیز دارد:
تمرینات بدنسازی
زیباسازس اندامها
آمادگی جسمانی
کاهش وزن
ش.م.***********51
فروشنده: تهران مارکت ایران
قیمت: 14,000 تومان
روش خرید: برای خرید بسته آموزش بدنسازی درخانه باتوپ+هدیه اصل، پس از کلیک روی تصویر مقابل و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
خریدار محترم لطفا جهت ثبت سفارش بر روی عکس محصول کلیک نمایید.
تلفن : | منقضی شده |
منطقه : | تهران |
آدرس : |
در مورد: مجموعه مخصوص آموزش بدنسازی در خانه با استفاده از توپ + هدیه اصل
کلمات کلیدی :
آگهی های مرتبط
-
فیلم آموزش بدنسازی در خانه با توپ -
آموزش اشتغال زایی استاندارد در خانه+هدیه اصل -
آموزش بدنسازی در خانه با توپ -
مجموعه آموزش پرورش ماهی قزل آلا + محصولا ت هدیه ( اصل ) -
آموزش بدنسازی در خانه با توپ -
بسته آموزش بدنسازی درخانه باتوپ+هدیه اصل! -
مجموعه طرح های توجیهی صنعتی و فلزی + سی دی های هدیه ( اصل ) -
مجموعه آموزش ویدیویی کارهای با درامد عالی در خانه -
آموزش تولید قارچ های خوراکی (صدفی ) + محصولات هدیه ( اصل) -
edius ادیوس6.06 با مجموعه پلاگین مخصوص ویندوز سون و ایکس پی با آموزش نصب -
مجموعه ای بی نظیر و استثنایی آموزش بستن شال و روسری مخصوص خانم های به روز و با کلاس ، آموزش قدم به قدم بستن شال و روسری -
آموزش بدن سازی با توپ در خانه -
مجموعه آموزش زبان مخصوص کودکان -
مجموعه آموزش کارهای با درامد عالی در خانه -
مجموعه آموزش کارهای با درامد عالی در خانه -
کامل ترین مجموعه آموزش فارسی تعمیر تخصصی لپ تاپ در ایران – به صورت تصویری/اصل و با کیفیت -
بسته آموزش پیشرفته تکواندو + هدیه اصل (اورجینال) -
مجموعه آموزش کارهای با درامد عالی در خانه -
مجموعه عظیم آموزش تعمیر خودرو و مکانیک خودرو معادل 100 سی دی با کیفیت عالی فیلم و اصل -
مجموعه آموزش کارهای با درامد عالی در خانه